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Détail d'une formation

Gestes et postures

Intitulé complet
Gestes et postures
Niveau d'entrée :
Sans niveau spécifique
Niveau de sortie :
Sans niveau spécifique
A quoi prépare cette formation ?

L'objectif général consiste à sensibiliser les personnels d'une part sur les facteurs de risques inhérents aux activités professionnelles (manutentions, postures...) et d'autre part sur les principes de sécurité physique pour prévenir les fatigues et douleurs pour se protéger contre les troubles musculo squelettiques, les chutes, entorses et glissades.

Anticiper les circonstances dans les quelles peuvent se produire des accidents de manutention

- Evaluer les conséquences des troubles musculo-squeletiques

- Acquérir une gestuelle réflexe en apprenant les bases de l'économie rachidienne

Possibilité de rémunération :
NON
Programme :

Les différents risques et facteurs de risques (gestes et postures)

Identifier et caractériser les nuisances

Décrire les efforts à exercer et les situations de travail

Anticiper les circonstances dans les quelles peuvent se produire des accidents 

 

Qu'est ce que la colonne vertébrale et les articulations en général ?

A quoi ça sert, comment ça marche, comment ça casse ?

Pourquoi éviter les flexions et rotations du tronc avec dissociation des ceintures ?

Quels peuvent être les gestes et les postures, chez soi et au travail, qui font mal ?

 

Mouvements et gestes les plus favorables afin de se préserver et faire sa "gym" ?

Se fabriquer un corset lombaire naturel

Solliciter les muscles des cuisses, du ventre et du dos

Se préparer, se placer, trouver son rythme, se reposer

Tenir compte des faiblesses et forces de sa morphologie

Que faire en cas de douleur ?

 

Chez soi et au travail : comment pousser, traîner, tirer, lever  pivoter

Comment utiliser l'élan, ne pas être déséquilibré, protéger ses cervicales, prendre de bons appuis

Comment éviter les éventrations et les varices, éviter les chutes

Savoir doser l'effort, ne pas dépasser ses limites et s'économiser

  

Exercices d'échauffement et Manipulation de charges

Charger, Déplacer, Décharger, Orienter

Soulever, Déposer, Ramassage d'objets légers

Manipulation de charge avec une distance à parcourir 

Monter et descendre en portant, Mettre à l'épaule

Manipulation de charge dans des conditions difficiles  (support haut et très haut, terrain instable,

 objet à gros volume, encombrant, coincé dans un contenant et sans prise

 

Programme détaillé sur demande

Validation de la formation :
Attestation de suivi ou de présence
Contact :
Julie ou Pauline au 03 24 56 38 23
Conditions d'entrée :

Vérification par l’employeur de l’aptitude médicale du salarié (médecine du travail) et de sa capacité à lire et écrire le français.

Public concerné :
  • Demandeur d'emploi
  • Salarié
Organisme responsable : 
EFF Formation
5 RUE JEAN JACQUES ROUSSEAU 08500 REVIN ET ZI François Sommer
08210 Mouzon

Téléphone  Tél: 03 24 56 38 23
Fax  Fax: 03 24 56 38 24
Email  Envoyer un email
Site web  Consulter le site internet
Durée de la formation :
7 HEURES
Informations collectives :
Veuillez contacter l'organisme de formation pour les prochaines dates
Lieux, effectifs et session(s) de formation :
Pour les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation